תוכן עניינים:
- האם אספרטיים גרוע יותר מסוכר?
- למה אסור לאכול אספרטיים?
- למה אספרטיים רע לירידה במשקל?
- מהו הממתיק המלאכותי הבטוח ביותר לשימוש?
וִידֵאוֹ: האם אספרטיים מזיק לך?
2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
עשרות מחקרים קשרו בין אספרטיים - הממתיק המלאכותי הנפוץ בעולם - לבעיות בריאות חמורות, כולל סרטן, מחלות לב וכלי דם, מחלת אלצהיימר, התקפים, שבץ ודמנציה, כמו גם השפעות שליליותכגון דיסביוזיס במעיים, הפרעות מצב רוח, כאבי ראש ומיגרנות.
האם אספרטיים גרוע יותר מסוכר?
אספרטיים מכיל 4 קלוריות לגרם (גרם), דומה לסוכר. עם זאת, הוא מתוק פי 200 מסוכר. המשמעות היא שרק כמות זעירה של אספרטיים נחוצה להמתקת מזון ומשקאות. מסיבה זו, אנשים משתמשים בו לעתים קרובות בדיאטות הרזיה.
למה אסור לאכול אספרטיים?
מכיוון שהאספרטיים מפריע לחילוף החומרים, זה יכול לעורר תסמונת מטבולית.פנילקטונוריה: אנשים עם מחלה מטבולית הנקראת פנילקטונוריה אינם יכולים לעבד אספרטיים, ולכן רמות מצטברות בהם ועלולות לגרום לסיבוכים. סרטן: יש טענות הקובעות שלאספרטיים יש פוטנציאל מסרטן.
למה אספרטיים רע לירידה במשקל?
בניסויים, חוקרים גילו שהממתיק המלאכותי אספרטיים, שנמצא בחלק ממשקאות הדיאטה, עשוי לתרום להתפתחות של מצב שנקרא " תסמונת מטבולית", הכרוך מקבץ של תסמינים, כולל לחץ דם גבוה, רמות כולסטרול גבוהות וגודל מותניים גדול.
מהו הממתיק המלאכותי הבטוח ביותר לשימוש?
הממתיקים המלאכותיים הטובים והבטוחים ביותר הם אריתריטול, קסיליטול, תמציות עלי סטיביה, נאוטם ותמצית פרי נזיר-עם כמה אזהרות: אריתריטול: כמויות גדולות (יותר מ-40 בערך). או 50 גרם או 10 או 12 כפיות) של אלכוהול סוכר זה גורמים לפעמים לבחילה, אבל כמויות קטנות יותר הן בסדר.
מוּמלָץ:
האם חלבון שעבר הידרוליזה מזיק לך?
האם זה בטוח? בקיצור, no. לאחר הידרוליזה, אחת מחומצות האמינו שנותרו היא חומצה גלוטמית. אתה כנראה הכי מכיר את חומצה גלוטמית בצורה של מונוסודיום גלוטמט, או MSG . האם חלבון שעבר הידרוליזה טוב יותר? החלמה מהירה יותר - חלבון מי גבינה שעבר הידרוליזה הוא הטוב ביותר להתאוששות לאחר אימון מכיוון שהוא מתעכל ונספג מהר מאוד, מה שהופך חומצות אמינו לזמינות לתיקון רקמות שריר פגומות .
כמה אספרטיים זה יותר מדי?
מהי מגבלת האספרטיים המקובלת? הצריכה היומית המקובלת של אספרטיים היא 50 מ"ג לכל 2.2 ק"ג משקל גוף ליום. מחקר חדש זה מצביע על כך שמספר זה עשוי להיות גבוה מדי ואמור להיות יותר באזור של 20 מ"ג לכל 2.2 פאונד של משקל גוף . כמה אספרטיים בטוח ליום?
האם אספרטיים יכול להעלות את רמת הסוכר בדם?
נתונים נוכחיים ממחקרים רבים מצביעים על כך של אספרטיים אין השפעה על רמות הסוכר או האינסולין בדם. למרות זאת, השימוש באספרטיים עדיין נחשב שנוי במחלוקת על ידי כמה אנשי מקצוע רפואיים, המציינים את הצורך במחקר נוסף . האם ממתיקים מלאכותיים מעלים את רמות הסוכר בדם?
האם אספרטיים גורם לכאבי ראש?
למרות שהנושא נחקר רק באמצעות כמה מחקרים, נתונים מוקדמים מצביעים על כך שאספרטיים - אחד הממתיקים הנפוצים ביותר בשוק כיום, וניתן למצוא אותו במוצרים ללא סוכר, כגון משקאות דיאט, לעיסה מסטיק ויוגורט - יכול לעורר כאבי ראש באחוז קטן של אנשים מהן תופעות הלוואי של אספרטיים?
האם החציל מזיק לך?
הדגשות תזונתיות חצילים הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים. הם גם מקור טוב לויטמינים B1 ו-B6 ואשלגן. בנוסף הוא עשיר במינרלים נחושת, מגנזיום ומנגן . למה החציל רע בשבילך? חצילים הם חלק ממשפחת צלילי הלילה. צלונים מכילים אלקלואידים, כולל סולנין, שעלולים להיות רעילים.
