טיפול בעיסוי בספורט עוזר לעבוד ולשחרר את סיבי השריר של אזורים שעובדים יתר על המידה כדי להקל על חומצת חלב, יחד עם כל שאר הרעלים הכואבים בשרירים וברקמות, כך שה הגוף יכול להסיר ולזרוק אותם במהירות וביעילות.
מהם היתרונות של עיסוי ספורט?
כמה מהיתרונות המדווחים של עיסוי ספורט כוללים:
- טווח תנועה משותף מוגדל (ROM)
- גמישות מוגברת.
- תחושת רווחה מוגברת.
- מתח שרירים מופחת.
- ירידה בריגוש נוירולוגי (עצבים רגועים יותר)
- הפחתת התכווצויות שרירים.
- שינה טובה יותר.
למה אני יכול לצפות מעיסוי ספורט?
הגוף שלך יעבור טראומה במהלך עיסוי ספורטיבי, ולמרות שסביר להניח שתרגיש קצת כואב במשך כמה ימים, אתה עלול גם להרגיש קר, צמא והתעלפות כאשר הגוף שלך פועל לחילוף חומרים של מוצרי הפסולת שהוסרו מהרקמה הרכה. שתיית מים מרובה ואמבטיה חמה יסייעו לתהליך זה.
מה ההבדל בין ספורט לעיסוי רקמות עמוק?
עיסוי רקמות עמוק ניתן לעתים קרובות כ- עיסוי גוף מלא, במקום להתמקד באזור ספציפי בגוף. עיסוי ספורט, לעומת זאת, הוא גישת עיסוי ממוקדת המתמקדת באזורים ספציפיים בגוף הזקוקים לריפוי או הקלה.
כמה כואב עיסוי ספורט?
אי הנוחות שאתה מרגיש במהלך ואחרי עיסוי היא נורמלית לחלוטין, ובסך הכל, זה אומר שהוא עובד.אבל מסאז' ספורט לא אמור לגרום לך כל כך הרבה כאב שאתה מרגיש צורך להימתח כדי לשאת אותו. אם השרירים שלך מתוחים, הם לא יפיקו תועלת רבה מהעיסוי.
