בנוסף לשומני טראנס, קרמים לקפה בטעמים מכילים עשירים לעתים קרובות בתוספת סוכר, עם כחמישה גרם סוכר לכל כף. זה באמת יכול להסתבך אם אתה לא מקפיד על גודל ההגשה. … "עם זאת, הם עדיין מכילים לעתים קרובות תוספת סוכרים ושומנים רוויים בצורה של שמן גרעיני דקלים. "
למה קרם קפה רע בשבילך?
קרם קפה יומי יכול להשפיע על הכולסטרול שלך השמן הוא לעתים קרובות מחוסן חלקית, ומייצר שומן טראנס מאוד לא בריא לצריכה יומית. אכילה מרובה של שומן טראנס מעלה את הסיכוי לסבול מכולסטרול רע שיכול להעלות את הסיכון לפתח מחלת לב או שבץ, על פי EatFresh.org.
איזה קרם קפה הכי בריא?
5 קרמים לקפה בריא לקנייה
- Califia ללא חלב עדיף חצי מקורי.
- Elmhurst לא ממותק קרם שיבולת שועל.
- קרם קפה שמנת מתוקה של Chobani.
- תרמיל אגוזים מקורי לא ממותק.
- כל כך טעים קרם חלב קוקוס אורגני.
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
האם קרמים לא בריאים?
מכיוון שהשומן בשמנת לא חלבית הוא בדרך כלל שומן טראנס, הוא סוג לא בריא של שומן יש 1.5 גרם בכף, אבל רוב האנשים שמשתמשים בו טוענים בין 2 ל-4 כפות לתוך כוס הקפה שלהם, אז זו לא באמת אפשרות טובה יותר מחצי חצי כשזה מגיע לשומן.
האם קרם קפה יכול להזיק לך?
חלק מהקרמים שאינם חלביים מכילים שומן טראנס.
זה יכול להגביר את הסיכון למחלות לב, שבץ וסוכרת. אסור לצרוך יותר מ-2 גרם שומן טראנס ביום, וכמה מותגים של קרמים שאינם חלביים יכולים להכיל 1 גרם לכל כף.
