דופק נורמלי במנוחה למבוגרים נע בין 60 ל-100 פעימות בדקה בדרך כלל, דופק נמוך יותר במנוחה מרמז על תפקוד לב יעיל יותר וכושר קרדיווסקולרי טוב יותר. לדוגמה, לספורטאי מאומן היטב קצב לב נורמלי במנוחה קרוב יותר ל-40 פעימות בדקה.
מהו קצב לב מסוכן BPM?
עליך לבקר את הרופא שלך אם הדופק שלך הוא בעקביות מעל 100 פעימות לדקה או מתחת ל-60 פעימות לדקה (ואתה לא ספורטאי), ו/או אתה גם חווה: קוצר נשימה.
האם קצב הלב זהה לפעימות לדקה?
הדופק שלך נמדד על ידי ספירת מספר הפעמים שהלב שלך פועם בדקה אחתלדוגמה, אם הלב שלך מתכווץ 72 פעמים בדקה אחת, הדופק שלך יהיה 72 פעימות לדקה (BPM). זה נקרא גם קצב הלב שלך. דופק רגיל פועם בקצב קבוע וקבוע.
האם קצב לב של 95 פעימות לדקה גרוע?
הטווח הרגיל לדופק במנוחה הוא בכל מקום בין 60 ל-90 פעימות לדקה. מעל 90 נחשב גבוה.
האם מים מורידים את דופק?
קצב הלב שלך עשוי לעלות זמנית עקב עצבנות, מתח, התייבשות או מאמץ יתר. ישיבה, שתיית מים ונשימות איטיות ועמוקות יכולים בדרך כלל להוריד את קצב הלב שלך.
